PROTEGE

СМИ решили составить рейтинг вредных продуктов, опросив пятерку специалистов в области питания. Так как объять необъятное невозможно, сосредоточились только на продуктах, которые являются одной из причин массовых заболеваний - сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и сахарного диабета: именно ими чаще всего страдают украинцы. Каждый эксперт присваивал продуктам за вредность определенное место. За первое мы давали 5 баллов, за второе - 4 балла, третье - 3 балла, четвертое - 2 балла, пятое - 1 балл. Єксперты отмечали, что в таком рейтинге есть доля относительности: их аргументы сводились к тому, что все индивидуально, зависит от дозы вредного продукта и исходного уровня здоровья. Рейтинг вредных продуктов: 1 место - 12 баллов Чипсы. Сама технология изготовления чипсов (гидрогенизация растительного масла) ведет к образованию канцерогенных синтетических жиров и других канцерогенов (акриламида, бензопирена). Напомним, что канцерогены провоцируют появление рака. Лимонад. При

Совет первый: нет повторам У подавляющего большинства людей есть такая привычка: программировать будильник на повторный сигнал, который, как правило, следует через 10–15 минут. В действительности, это первый совет, как перестать лениться. Вставать по первому же сигналу, не дожидаясь, когда он все проиграют, нежась в кровати. А потому следует заводить будильник сазу на то время, в которое необходимо встать, а не загодя. Совет второй: да простым движениям Не каждый день удается изобрести велосипед или составить отчет на работе. А потому второй совет, как перестать лениться – это переключаться на простые виды активности. Это может быть и простейшая легкая уборка дома, и небольшая прогулка (кстати, польза и для фигуры), и занятие любимым хобби. Это принесет гораздо больше эффективности и пользы для окружающего мира, нежели простое лежание на кровати и ничегонеделание. Совет третий: да упражнениям Практически каждая девушка на том или ином этапе своей жизни утверждает, что она ни в коем сл

Огромное количество людей сегодня вынуждены носить очки или контактные линзы, пишет . Но не все знают, как правильно это делать, чтобы не навредить своей внешности и не заработать проблемы со здоровьем. Рекомендации по ношению этих средств коррекции зрения дает врач-офтальмолог Гаянэ Мирзоян. - Прежде всего, очки надо правильно подбирать, - говорит врач. - Помните, что дешевые изделия, купленные с лотка, не рассчитаны на ваши индивидуальные параметры. Например, у них часто смещена центровка, и это не всегда очевидно при покупке. Даже если такие очки дают коррекцию зрения, носить их может быть вредно: возможно возникновение рези в глазах, головной боли и т.д. Очки следует приобретать на заказ в клиниках, специализированных магазинах и отделах оптики. Конечно, это обойдется вам гораздо дороже, но и там вы порой не застрахованы от неприятностей. Вроде бы очки должны были идеально "подогнать" под вас, а на деле они то постоянно сползают с переносицы, и вам все вре

Оттеночные средства – настоящее спасение для женщин, которые любят меняться, но хотят сохранить красивые волосы. Не все, правда, знают об их существовании и принципе, по которому они работают. В противном случае, у оттеночной косметики было бы гораздо больше поклонников, которые бы регулярно тонировали волосы, не прибегая к окрашиванию. Подобные средства постепенно сводят на нет вечный компромисс между красотой и здоровьем волос, значит надо знать, как извлекать из них максимальную пользу. Щадящая красота Все краски для волос принято называть стойкими и полустойкими или полуперманентными. Первые за счет особого химического состава глубоко проникают в структуру волоса, где пигмент хорошо закрепляется. Цвет волос даже если и будет постепенно вымываться, то происходит это незначительно – страдает яркость и насыщенность. Вторая большая группа – полуперманентные, которые также называют тонирующими или оттеночными. Это и есть альтернатива агрессивному стойкому окрашиванию. В зависимости от в

Шея очень часто отражает состояние кожи лица, поэтому уход за ней во многом аналогичен уходу за кожей лица. Не забывайте о том, что шея тоже может выдать ваш возраст. Если широкая трапециевидная мышца шеи (она начинается от заднего конца ключицы и прикрепляется к затылочной кости) не проявляет двигательной активности («ленится»), то появится второй подбородок, кожа шеи покроется сетью мелких морщин, испортится овал лица, щеки обвиснут. Это происходит потому, что все мышцы нашего тела так или иначе действуют, только одна «ленивая». Почему? Почти все наши действия мы выполняем с опущенной головой, причем широкая трапециевидная мышца шеи остается расслабленной. Отсутствие ее видимого движения вызывает увядание кожи, ослабление мышц шеи. И тогда шея становится метрикой женщины. Вот почему шея требует особого ухода. Не расстраивайтесь, если кожа вашей шеи становится (или стала) чуть дряблой. Это поправимо, если воспользуетесь следующими рецептами. ♦ Оливковое масло (или косметическое молочк