PROTEGE

Как сделать свой живот плоским и упругим, затрачивая на тренировки всего час в неделю? Cоветует инструктор тренажерного зала В. С. Лапин. Проблема: после зимней "спячки" мышцы живота потеряли тонус. Пресс стал слабым, отчего позвоночник как бы прогнулся вперед. А нарушения диеты привели к увеличению жировой прослойки. Эта проблема особенно актуальна для молодых мам. На последних месяцах беременности, когда ребенок весит достаточно много, мышцы живота сильно растягиваются, осанка меняется, и живот выглядит не очень презентабельно. Цель: убрать лишнюю жировую прослойку и привести мышцы в тонус. Внимание! Не стоит слишком усердствовать, тренируя мышцы живота. Если вы сразу возьмете большую нагрузку, то мышцы быстро увеличатся в размере. Так можно лишиться талии: плечи будут плавно перетекать в бедра. Тренировка: тренироваться лучше всего 2–3 раза в неделю. Для каждой тренировки выберите 3 упражнения. Полезнее начинать с проработки прямых мышц живота, а потом переходить к косым.

Роздумуєте, чим би таким смачним і незвичним порадувати малюка? Коли мова йде про найменших, вибір можливих варіантів невеликий. Багато звичних нам продуктів для них небезпечні! У чому користь? ХУРМА За своїми властивостями вона поступається іншим фруктам, тому не вважається необхідним елементом харчування малят. Її соковиті плоди досить калорійні, адже в них багато глюкози і фруктози. Запропонувати її можна дітям старше 3 років. Пригощаючи малюків хурмою, будьте обережні, вона може викликати у них алергічну або помилкову алергічну реакцію. ФЕЙХОА Як і у випадку з хурмою, особливої необхідності давати малюкам фейхоа немає. Це субтропічний фрукт, в ньому міститься досить багато йоду і харчових волокон, які потрібні для нормальної роботи травної системи. Але плоди фейхоа швидко псуються, тому багато господинь вважають за краще робити з них варення, в якому майже не залишається корисних речовин. Фейхоа можна давати малюкові не раніше, ніж йому виповниться 3 роки. ГРАНАТ Його плоди багаті

Мужчины болеют молочницей гораздо реже, нежели женщины, так как дрожжеподобный грибок рода Кандида вымывается мочой из уретры. С точки зрения физиологии такие грибки плохо укореняются на мужских гениталиях. В связи с этим симптомы такого заболевания у мужчин являются достаточно тревожным признаком, который указывает на снижение иммунной защиты организма либо о наличие других инфекций, передающихся половым путем. Поэтому очень важно не заниматься самолечением, а пройти полную диагностику и обследование у профильного врача. Основные симптомы молочницы у мужчин Активная кандидозная инфекция у мужчин обусловлена следующей клинической картиной: жжение и зуд; чувство боли во время сексуального контакта; покраснения в области полового члена; отек крайней плоти и головки члена; сильный, неприятный, кисловатый запах; может быть появление белого налета на головке полового члена. Молочница у мужчин—первые признаки Молочница у мужчин, как правило, начинается с кандидозного уретрита, инкубационный

Мы часто не обращаем внимания на те сигналы, которые посылает наш организм, предупреждая об опасности. Например, человеку постоянно хочется пить. О том, с чем это может быть связано и что нужно предпринять, рассказывает эндокринолог Анатолий Бегунов. Не хватает жидкости Отличительные признаки: пересыхает слизистая оболочка рта, заостряются черты лица и западают глаза. Кожа становится дряблой - если ее взять в складку и отпустить, то она не сразу расправляется. Дело в том, что почки начинают экономить драгоценную влагу, поэтому человек мочится редко и помалу. Естественно, появляется жажда - своеобразный защитный механизм, спасающий организм от обезвоживания. Выход: в жару, при физической нагрузке, потере крови, ожогах, рвоте и поносе, обильном потоотделении из-за высокой температуры тела нужно больше пить. Естественно, как только восстанавливается водное равновесие в организме, такая "защитная" жажда сразу исчезает. Виновник - диабет Постоянная жажда может быть вызвана нарушен

Семь недель Великого поста требуют от тех, кто его соблюдает, серьезных ограничений в пище. Чтобы столь строгая диета не нанесла вреда, необходимо грамотно составить рацион и соблюдать некоторые правила. Ищем замену Проблема номер один во время поста — это недостаток белка, основными поставщиками которого являются запрещенные мясо, яйца и молоко. Поэтому налегать нужно в первую очередь на ту растительную пищу, которая сможет хотя бы частично компенсировать белковый дефицит. Абсолютными чемпионами по белку среди растений являются бобовые — чечевица (24%), фасоль (21%) и горох (20,5%). 200 г бобовых содержат столько же белка, сколько один стакан молока или яйцо. Бобы лучше варить или тушить со свежими овощами. Много белка и в арахисе (26%), а также в орехах и семечках. В блюда полезно добавлять кунжут — белка в его семенах до 40%, а по содержанию кальция кунжут превосходит большинство сортов сыра. Однако перебарщивать с орехами и семечками не стоит — они могут вызвать аллергию. Считается

Считаете, что вас невозможно чем-то удивить в косметической хирургии? Подумайте хорошенько. Будучи в полной уверенности, что красота женщины находится не столько в глазах влюбленного мужчины, сколько просто в глазах, пластические хирурги решили озадачить нас очередной передовой косметической процедурой для женщин - и некоторых мужчин - пересадкой ресниц. Операция по пересадке ресниц обойдется вам приблизительно в $4000 (за один глаз). Для пересадки ресниц используются те же технологии, что и для возвращения шевелюры лысеющим людям. Длинные и густые ресницы, которые оставались недостижимой мечтой для многих дам, сегодня стали реальностью. Теперь вам не придется клеить накладные ресницы или наносить несколько слоев туши. Поскольку пересаженные ресницы имеют структуру волос - именно таково их происхождение - они продолжают интенсивно расти и после пересадки. «Пересадка ресниц также украшает глаза, как увеличение груди - фигуру», - заявил доктор Alan Bauman, ведущий активист пересадки ресн