PROTEGE

Родители подростков наверняка замечали, что ребенок часто жалуется на головную боль. Иногда кажется, что это просто выдумки для отлынивания от неприятных обязанностей. Но скандинавские ученые пришли к выводу, что в подростковом возрасте действительно существует склонность к головным болям. Только не у всех детей. Итак, какие же факторы провоцируют мигрени и головные боли у подростков и молодых людей? Это в первую очередь лишний вес, малоподвижный образ жизни и увлечение никотинокурением. Сочетание всех этих факторов в три с половиной раза увеличивает риск появления мигреней у детей в возрасте от тринадцати до шестнадцати лет. Если в жизни ребенка присутствуют лишь два их вышеперечисленных факторов, то голова у него будет болеть в два раза чаще, чем у сверстников, ведущих здоровый образ жизни. Ожирение увеличивает риск головных болей на сорок процентов, а курение сигарет на пятьдесят процентов. Для того чтобы прийти к подобным неутешительным выводам, скандинавским ученым пришлось обс

Проблема похудения в наши дни волнует многих. В средствах массовой информации активно рекламируются различные «чудодейственные» методики сжигания жира, превращающие «жиртрестов» в хрупкие «тростиночки». А между тем, большинство этих методов с точки зрения медицины оказываются полным абсурдом. Какие же мифы о сжигании жира самые распространенные? Миф 1 . Если сидеть на диете, то похудеешь. Ведь организм при этом теряет значительное количество жира. На самом деле наш вес во многом зависит от гормонального фона. Наверняка вам встречались люди, которые едят все подряд и много, но при этом нисколько не полнеют, и те, кто ест совсем мало, но зато от каждой лишней булочки их разносит как на дрожжах… Просто первым повезло с гормонами! Диета – огромный стресс для организма, который последний пытается компенсировать, начиная активно вырабатывать стрессовые гормоны, например, кортизол, который постепенно «подтачивает» мышцы и сухожилия. От этого тело становится дряблым, ухудшается состояние кожи,

Сегодня мы рассказываем о диете, помогающей восстановить и сохранить хорошее зрение. Как для здоровых людей, так и для страдающих различными глазными патологиями ее рекомендует главный врач Московского НИИ глазных болезней РАМН, врач высшей категории Маргарита Николаевна Лебедева. - Все полезные для глаз продукты приносят пользу и для организма в целом. Это прежде всего витамины, овощи и фрукты, а также пища с ограниченным содержанием консервантов. При умеренном потреблении такие продукты, как икра, рыба жирных сортов, особенно печень трески и сливочное масло, также могут быть рекомендованы для сохранения зрения. Все они содержат провитамин А и каротин, которые участвуют в процессах восстановления функции глаз. Сам акт зрения без них просто невозможен. Витамин А содержится также во всех фруктах и овощах красно-оранжевого цвета. В первую очередь это, конечно, морковь, красный перец, облепиха, помидоры оранжевого и желтого цвета, а также цитрусовые - апельсины, лимоны, грейпфруты. Кроме

ЕСТЬ два типа овсяных каш, которые готовятся не так долго, как классический геркулес. Первые — каши мгновенного приготовления, их достаточно залить кипятком, и через минуту они готовы. Выпускают их в порционных пакетиках. Вторые — так называемые овсянки быстрого приготовления, их варят 3 минуты. Осторожно — крахмал! — Овсяные каши отличаются от прочих круп, — рассказывает специалист по пищевым технологиям Дмитрий ЗЫКОВ. — Зёрна риса, проса, гречки и пшеницы «раздевают догола», снимая все оболочки, а потом ещё шлифуют и часто дробят. В результате с оболочками и зародышем зерна теряются пищевые волокна и биологически активные вещества. По сути, от зерна остаются осколки, в которых содержится очень много крахмала. Хлопья геркулеса — это сплющенные цельные зёрна овса, с которых сняли грубую наружную шелуху, а значительная часть оболочки и зародыша осталась. Благодаря этому в них много полезных веществ. Быстрые каши их тоже содержат, но они отличаются от геркулеса предварительной обработкой

Что делать, если чернила попали на одежду? Многие считают, что чернильные пятна – одни из самых устойчивых. На самом же деле, это не совсем так. Для того чтобы вывести современные чернила потребуется только знание того, как очистить от чернил одежду или мебель. Возможно, удалить некоторые с первого раза не получится, зато нет таких, которые бы вовсе не поддавались удалению. То, каким способом нужно удалять чернильное пятно и что для этого использовать будет зависеть от вида чернил, которыми оно было поставлено, а также их состава. С помощью чего удаляют пятна от чернил? В химчистке есть свои способы, но они нам не подходят, поскольку эти реагенты достать не так просто. Зато есть подручные вещества и специальные препараты, которые свободно можно найти в массовой продаже. Итак, вам может потребоваться: кислородный пятновыводитель; жавелевая вода; специальная ручка для выведения чернил (можно приобрести в хозяйственных магазинах). Как очистить от чернил ткань: краткая инструкция Есл

Для многих женщин проблемой №1 является круглый животик. Если вы принадлежите к таковым, то нижеприведенные советы для Вас (по материалам ). Расслабьтесь. Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды). Для снятия напряжения отлично подойдет следующее упражнение. Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся на произнесении слова «один» на каждом выдохе. (Если отвлеклись, ничего страшного. Снова сосредоточьтесь на слове «один».) Делаем упражнение в течение 5-10 минут раз-два в день. Забудьте об алкоголе. Стаканчик вина за обедом – и вот вы уже не влазите в джинсы. Алкоголь увеличивает уровень кортизола, откладывая жир на животе, как говорит доктор Сейдель. Перестаньте курить. «Курение

Когда люди встречаются, они испытывают сильное влечение: половое и душевное. В первые дни семейных отношений страсть, как огонь, обжигает и не дает покоя. Кажется, что невозможно насладиться друг другом, дорога каждая минута. А в действительности всему есть свой предел, и наступает момент затишья. Это не значит, что прошла любовь, и люди охладели в своих чувствах. Просто наступил новый период в отношениях, более осознанный. За 10-15 лет совместной жизни известен каждый поступок любимого человека, и чтобы жизнь не превратилась в рутину, взрослым надо научиться играть. Заочное путешествие в Японию Какой мужчина не мечтает узнать все хитрости японской гейши? Сам таинственный вид этих леди и завораживающая чайная церемония приводят в трепет любого «мачо». Но, к сожалению, не каждый может позволить себе поездку в далекую страну. Вы относитесь к таким людям? Не расстраивайтесь, у вас есть прекрасная возможность создать такие условия дома. Отправьте детей в гости к бабушке, отключите все теле

Влюбиться – это у многих получается довольно легко. Зато «отлюбиться» от нежелательного объекта значительно труднее. Это задача, требующая последовательного поведенияТолько полная ясность Для того чтобы избавиться от лишней привязанности, первым делом требуется недвусмысленное желание. Таково условие: знать, чего вы хотите, и делать все необходимое для достижения цели. Женщины, которые годами страдают от любви к "прекрасным мерзавцам" и "никчемным мужикам", просто не в состоянии принять однозначного решения о ликвидации данного проекта. Они уверяют себя в том, что не властны над собственными чувствами. Но подсознательно надеются: "А вдруг он изменится, и тогда наступит совершенно иная жизнь… но хорошо бы он позвонил, и я бы ему все-все объяснила". За этим часто кроется неосознанный страх остаться в одиночестве. Исследуйте себя: действительно ли вы хотите развязать отношения с этим человеком? Какие возражения и болезненные чувства эта идея пробуждает? Предс

Что и говорить, сказка — ложь, да не в ней намек, ведь левши, или, как говорят специалисты, леворукие люди составляют около десяти процентов населения Земли, а в последние десятилетия их число значительно увеличивается. Медики утверждают, что именно среди левшей чаще встречаются такие заболевания, как эпилепсия, шизофрения, некоторые аутоиммунные заболевания. В то же время, среди тех, кто предпочитает работать левой рукой, поразительно много выдающихся имен, составивших славу человеческой цивилизации... Как утверждают ученые, леворукость — достояние исключительно одного вида живых организмов, населяющих нашу планету, а именно: человека разумного. Даже наши ближайшие родственники — обезьяны — одинаково успешно очищают бананы обеими руками, легко прибегая в случае необходимости и к помощи ног. Как показали археологические раскопки, проведенные в местах знаменитых исторических сражений, число левшей было примерно одинаково во все эпохи, колеблясь от десяти до тринадцати процентов. Исследо