Диета Протасова
Диета Кима Протасова хороша уже хотя бы тем, что ее составлял профессиональный диетолог. И, судя по тому, сколько у нее появилось поклонников, достаточно эффективна. Что, впрочем, не отменяет необходимости предварительной консультации у врача тем, кто хочет ее применять. Но это небольшая присказка. В чем же сказка, то есть что собой представляет диета? Она проста и достаточно легко запоминается, рассчитана на пять недель. В первые две недели можно есть в неограниченных количествах свежие овощи и 5-процентные сыры и йогурты. Еще можно съесть одно вареное яйцо и три зеленых яблока. В последующие три недели количество молочных продуктов можно сократить, зато ввести в ежедневный рацион 300 граммов постного мяса, рыбы или птицы. Все пять недель воду, чай, кофе можно пить без ограничения, но без сахара. Конечно, такую диету проще применять летом, когда под рукой любые овощи нового урожая. Но обычно к лету мы уже хотим выглядеть худыми, главное - помнить, что сам Протасов даже в заголовке к с